ЯК ОГЛЯНУТИ ГРУДИ

Жовтень — рожевий місяць, що означає додаткову увагу до раку молочної залози! Коли ви востаннє перевіряли свої цицьки?

Пізнай свої груди! 

Усі груди виглядають по-різному. Деякі великі, деякі маленькі, деякі трохи висять, а інші трохи нерівні. Ось так воно і є! Але - важливо шукати ненормальні для вас зміни. Регулярно перевіряючи груди та вивчаючи їх, легше помітити будь-які зміни. 

- Але як насправді перевірити свої груди? 

Нижче ми створили короткий посібник, який показує, як можна перевірити груди - швидко та легко! 

1. Зніміть топ і встаньте перед великим дзеркалом, яке дозволяє добре бачити ваші груди. Помістіть руки за голову і спостерігайте за візуальними змінами. Груди приблизно такої форми, як коли ви піднімаєте руки? 

На що слід звернути увагу: грудки, припухлості, впала шкіра та інші зміни шкіри. Ваші соски спрямовані, як зазвичай? Чи виділяється рідина із сосків? 

2. Потім кінчиками пальців акуратно огляньте кожну грудь. Огляньте кожну грудь, тримаючи одну руку за головою. Проведіть пальцями по грудях круговими рухами вгору-вниз.  

4. Подивіться на зміни навколо сосків. 

5. Не забувайте про пахви! Намацайте пальцями грудочки та грудочки, як ви робили для кожної грудей. 

Пам’ятайте: 

навіть якщо ви помітили зміни, це не означає, що у вас рак. Якщо ви щось виявите, сходіть до лікаря і проведіть обстеження. Роблячи це, ви збільшуєте ймовірність раннього виявлення раку молочної залози. 

Перевірте себе - і заохочуйте своїх друзів і родину зробити те саме!